Meditation:
Bei den Tibetern bedeutet das tibetische Wort für Meditation "heimbringen des Geistes".
Es gibt eine Vielzahl von verschiedenster Meditationpraxis.
Durch
die Meditation haben wir ein Werkzeug in der Hand, welches uns
ermöglicht echte Erfahrungen zu machen. Viele der geschriebenen
Weisheiten bleiben so nicht eine Sache des Glaubens, sondern werden zur
persönlich erlebten Realität. Dieses Hilfsmittel wird in vielen
Kulturen in unterschiedicher Form seit tausenden von Jahren
praktiziert. Ich traue mich zu sagen, dass kaum eine Technik, die heute
noch verwendet wird, auf eine so lange Tradition zurückblicken kann.
Meditation hat sehr viele positive Eigenschaften für den Praktizierenden.
Ich möchte hier einige aufführen:
- Entspannung
- Zentrierung
- Ankommen im Jetzt
- Die Beste mir bekannte Energiequelle
- Erhöhung der Stressbelastbarkeit
- Vielfach schnelleres lernen
- Neu- und Umprogrammieung von Verhaltensmustern
- Schaft die Möglichkeit des Wählens in extremen Situationen
- Reinigung der Energiekörper, Chakren und Energiekanäle
- Erweckung der Intuition und der aussersinnlichen Wahrnehmung
- Wahrnehmung von und Kommunikation mit feinstofflichen Wesen
- Gewährt Einsichten in die eigene Seele und das Hohe Selbst
- Basis für spirituelle Heilungstechniken
- Zugang zur Weisheit des Universums
- Erfahrung von höherer Liebe
- Einschwingen auf das Göttliche in uns
- Selbstverwirklichung - Gottesvereinigung - Erleuchtung
Die
Praxis der Meditation hat allerdings einen Preis: man muss es tun und
zwar regelmäsig. Erst dann erschliesen sich die vielfältigen Geschenke
in seiner ganzen Fülle.
Ich liebe Meditation.
Tipps für die Praxis:
- Übe
ohne Erwartungen, Meditation ist vergleichbar mit einem Kirschbaum, es
dauert etwas bis die ersten Früchte kommen, dann sind sie dafür sehr
lecker - und die Früchte werden mehr von Jahr zu Jahr.
- Übe regelmäsig
- Lieber mal öfter kürzere Einheiten, als eine Stunde "durchschlafen"
- Setze den Schwerpunkt auf die Entspannung
- Nutze gerade am Anfang immer wieder die Gruppe um leichter "rein zu kommen"
- Meditiere
immer mal wieder in der Gegenwart eines spierituellen Meisters, da
kannst Du mit der Zeit sehr große Schritte machen und feststellen,
worauf es ankommt: z.B.Amma
- Gerade am Anfang unterstützt Dich eine regelmäßige, gleichbleibende Struktur
- Räucherstäbchen und Kerzen stimmen den Verstand darauf ein, das jetzt etwas "anderes" folgt
- Lass Deine Hauptübungszeit in Deiner Wachperiode stattfinden
- Eine zumindest kurze Meditations-Periode vor dem Einschlafen ist sehr anzuraten
- Trinke viel, wenn Du meditative Reinigungsübungen machst (am besten Quellwasser)
- Sitzen ist dem Liegen, gerade am Anfang vorzuziehen. Der Körper wird nicht so schnell schläfrig.
- Achte
am Anfang darauf, dass Du nicht gestört wirst (Telefon, Kinder). Baue
die "Störungen" später in Deine Meditation als Konzentrationshilfe ein.
- Halte Zettel und Stift bereit um wichtige Dinge sofort aufschreiben zu können
- Das
wichtigste: Meditation macht Spass, es ist wie das Spielen eines
Instrumentes. Man muss sich eine gewisse Basis aneignen, dann kann "man
abgehn". Ähnlich ist es bei der Meditation. Die tiefsten und
erfüllensten Momente erlebte ich in der Meditation.
Meine Angebote:
- Das Hohe Selbst und unsere geistigen Führer
- Seelenintegration
- Spirituelles Osterretreat
- Christuslicht
Auch in diesen Angeboten wird mit Meditation gearbeitet:
- Transformation Jetzt
- Schamanen-sinne
- Kreiere Deinen Lebenstraum
Stefan W. A. Mandel kam 1992 über zwei tibetische Lamas in Indien mit der Meditation in Berührung.
Seit
1993 bei einem 10 Tages Reatreat bei Steve und Rosemarie Weismann, in
Thailand tägliche Meditationspraxis mit geringen Unterbrechungen.
Seitdem verschiedenste Reatreats unter verschiedenen Lehrern, wie
Detlef Witt, Zenmeister Willigis Jäger und Steve und Rosemarie
Weismann. Weitere Lehrer: Gangteng Tulku Rinpoche, Naomi Ludwig - BWT
Training, Judit Geiger - Der neue Lichtkörper, Sanaya Roman - alle
Bücher, sowie über Bücher Sogjal Rinpoche und Kalu Rinpoche, Jasmuheen
und Ulli Olvedi. Meine Erfahrung erstreckt sich von schamanischen
Trancetechniken, Kundalini-Meditation, Chi Gong und Tai Chi, über
Vipassana und Zen-Meditation, christlicher Kontemplation,bis hin zu
Mantrapraxis nach Amma und dem Guruyoga des tibetischen Buddhismus. Im
weiteren bin ich versiert in den verschiedensten Lichtmeditationen, die
ich durchgebe-Channele, sowie bei der Arbeit mit den verschiedensten
Aspekten des göttlichen Lichts (Lichtarbeit). Ich selbst bezeichne mich
als sehr erfahrenen Gessellen der Meditation. Außerdem Reiki-Meister
seit 1999 und Reiki-Lehrer seit 2000.
